便秘解消委員会【けいれん性便秘】

便秘で死にそうです！ひどい便秘で悩まされています。４日間まったく便通がなく、下腹部がパンパンに膨れて苦しいです。自己診断では、おそらくストレスによるけいれん性便秘だと思います。以前は毎日スッキリ便通があったのですが、仕事を始めてから急に便秘になりました。毎日相当なストレスを感じているので、間違いなくそのせいだと思います。あまりに酷いので、退職することにしました。それくらい、便秘が深刻です。ストレス性便秘の場合、過剰な食物繊維の摂取や便秘薬の薬は、かえって腸を刺激してしまい、さらに便秘が悪化すると聞き、控えています。ただ、水溶性の食物繊維は摂ったほうがいとのことで、毎朝大さじ１のイージーファイバーを入れた牛乳と、プルーンを３個食べています。５日くらい便通がないと苦しくて動けないので、仕方なくコーラックの坐薬を使用して無理やり出しています。でも、坐薬を使用してもウサギのフンのような小さな便が数個出るだけで、苦しいのは変わりません。それで、また５日くらい便通がなく、坐薬の使用…この繰り返しです。ほかに便秘解消のためにしていることは、毎日仕事から帰ってからエアロバイクを１時間こぐ（仕事から帰ってからできる運動はこれが限界です）毎朝起きてすぐに冷水をコップ１杯飲むです。でも、ストレスのためか全く改善されません。仕事を辞めたら少しは解消されるかもしれませんが、とりあえず現在苦しいのでどうすればいいか教えてください！
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２週間前ぐらいから便秘と下痢を繰り返しています。とてもとても辛いです･･･。 症状としては３日ぐらいは便が出ず便秘で４日目ぐらいにものすごい苦しい下痢になります。その下痢のときのお腹の状況はは本当に耐えられません。 一番の問題は便をもよおして耐えられなくなってトイレに駆け込んでも便が出ないという事です。 出てもほんの少しで少しもすっきりせずで 何回か通ってトイレに行ってようやく出るという感じです。一度結構便が出ると後を追うように どんどん出てきて（柔らかい便です）やっとすっきりして、さっきの苦しみはなんだったんだと 思うほど爽快な気分になります。 私の仕事はデパートのテナント店を一人で任されてやっているのですが、トイレは自分の店にはなく そこのデパートのトイレを使わなければなりません。しかもそのトイレまでが結構遠くていつもダッシュで行かなければなりません。またしかも、自分も仕事を忙しくしていますし、私がトイレで居ない間にお客さんが来店してきてたら･･と思うとトイレにゆっくりもいられません。本当に辛いです。 ２週間前初めてそのような症状になったとき、今まで特にお腹を壊したりとか全くした事が 無かったのもあって、たまたまだろう･･･と思っていたのですがまた同じ症状が何回かおきたので ちょっとおかしいと思いネットで調べたら"けいれん性便秘"というものが最も私にあてはまりました。 もし他に"けいれん性便秘"の方がいらっしゃいましたら、どのようは処置をしているのでしょうか？ もしいい薬とかがあればお勧めのものを教えてください!!食べ物とか色々･･･そのほかなんでも 私はもしこの状態がずっと続けば仕事をやめた方が良いかとまで思っているのですが、 出来れば続けていきたいですし、同じ様にけいれん性便秘でもお仕事されている方がいましたら やはり薬を飲んで仕事に行かれているのでしょうか？ 詳しく教えていただけるとうれしいです。宜しくお願い致します!!
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